Le sommeil : L’influenceur de votre production de collagène et de votre santé
À vos oreillers !
On a tous déjà entendu dire que le sommeil important. En fait, il est est ESSENTIEL à la récupération et à la réparation du corps. Mais pourquoi exactement ?
C’est lorsque nous dormons que notre corps recherche les nutriments essentiels tels que le collagène, pour les convertir en d’autres ressources nécessaires à la reconstruction et la réparation de cartilage, des tendons, des ligaments, des muscles, de la peau, des organes et des cellules.
Plusieurs recherches ont démontré que le corps passe par un processus de synthèse de protéine et de récupération physique durant la première phase du sommeil que l’on nomme aussi “sommeil lent”. Le temps passé en sommeil léger occupe environ 50% du temps global du sommeil. Le temps de ce stade augmente avec l’âge. C'est à ce moment que le collagène doit être disponible en quantité suffisante afin que le corps demeure en santé. Pour obtenir des résultats marqués sur votre santé et votre bien être global, il est recommandé de consommer entre 5000 et 10 000 mg de Collagène liquide hydrolysé par jour. Lorsque vous faites un choix de supplément assurez-vous qu’il soit de bonne qualité, hydrolysé et offre une concentration adaptée à vos besoins.
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